Pengaruh Latihan Up Hill Dan Fartlek Terhadap Kemampuan Vo2max Atlet SSB
Abstract
VO2max has a very close relationship with the game of soccer because soccer games are played for quite a long time, namely two forty-five minutes, so a player must have good endurance before he can play according to what a coach wants. A soccer player's sporting performance is determined by high muscle endurance and cardiac and pulmonary endurance. Meanwhile, uphill training and fartlek training play a role in maintaining endurance and will help players avoid the risk of Overuse Injury. Many coaches only pay attention to muscle training without taking into account the endurance or VO2max of their players. The aim of this research was to determine the effect of uphill training and fartlek training on the VO2max ability of soccer players aged U13-14. The type of research used was experimental research with a two groob pre test post test design, with a sample size of 25 people who were divided into two groups, 13 people aged 13 years were given uphill training and 12 people aged 14 were given fartlek training. The instrument used to measure VO2max ability is the Bleep Test (multi-stage running). Data analysis used in this research used the t test. The results of this research show that uphill training and fartlek training can increase the VO2max ability of soccer players at SSB Bintang Kejora in students aged 13-14 years.
Downloads
Download data is not yet available.
References
Ahmad Yanuar Syauki & Aripudin (2022). Analisis Pengaruh Metode Latihan Lari Ditanjakan Terhadap Kemampuan Lari Sprint 60 Meter Pada Siswa Atletik. Jurnal Sportif. Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi Sportif 7 (2) (2022): 48-53. https://jurnal.ubest.ac.idindex.phpsportifarticleview315
Andi Awal & Iska Noviardila. (2021). Pengaruh Penerapan Metode Latihan Uphill Terhadap Kecepatan Lari 60 Meter Pada Siswa Kelas V SDN 007 Bangkok Kota Batam. Jurnal Bola (Bersama Olahraga Laju Asia). Volume 4 Nomor 2 Tahun 2021. Halaman 58 – 66. https://journal.universitaspahlawan.ac.idindex.phpbolaarticleview2684
Arifianto Firmansyah & Rumini. (2022). Pengaruh Metode Latihan Up Hill dan Angkling (B Running) Menggunakan Beban Karet Resistance Pada Atlet Sprinter 100 Meter Siswa SMAN 2 Purbalingga. Indonesian Journal for Phsical Education and Sport 3 (2) 2022. 3 (2) (2022) : 469-478. https://journal.unnes.ac.idsjuindex.phpinapesarticleview5897222789
Ciko Firdaus & Dicky Reva Apriana Sanga Dwi. (2023). Pengaruh Latihan naik Turun Tangga dan Uphill Terhadap Meningkatkan Kecepatan Lari Sprint. Journal of Physical Education and Sport Science Vol. 5, No. 3, Oktober 2023, pp, 20-24. Jurnal homepage: http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/jpess/index
Defri Mulyana & Iman Rubiana. (2021). Perbandingan Pengaruh Latihan Uphill dengan Interval Trening Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari. Sport, Physical Education, Organization, Recreation, Training. Journal of S.P.O.R.T, Vol. 5, No.1, Mei 2021. (19-25). https://jurnal.unsil.ac.idindex.phpsportarticleview19-251706
Diki Yosep Pratama1, Dicky Reva Apriana Sanga Dwi & Dedi Iskandar. (2020). Pengaruh Metode Latihan Uphill dan Ruber Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Sprint. Journal of Physical Education and Sport Science Vol. 2, No. 1, April 2020, pp, 15-17. https://jurnal.upmk.ac.idindex.phpjpessarticleview1275634
Kisin Prayoga, Firman Maulana & Muhammad Saleh. (2023). Latihan Light Sled Versus Latihan Up Hill: Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Kecepatan Lari Pemain Sepak Bola. Jurnal Educatio, 9(4), 2023, 1752-1758. https://ejournal.unma.ac.idindex.phpeducatioarticleview60193599
Lely Angreini & Dewi Endriani. (2023). The Influence Of Up Hill And Down Hill Training On Improving The 1500 Meter Running Outcomes Of Men's Student Athletes Assisted In PASI, Medan City In 2022. Journal Physical Health Recreation Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 (159-166). https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Taupik Akbar, Zihan Novita Sari, Ardo Okilanda & Qorry Armen Gemael. (2021). Pengaruh Latihan Fartlek terhadap Peningkatan Vo2max Atlet Pencak Silat Tapak Suci. Jurnal Patriot Volume 3 Nomor 1 Tahun 2021 (Halaman 71-81): http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot
Aditya Gumantan & Eko Bagus Fahrizqi. (2020). Pengaruh Latihan Fartlek dan Cross Country Terhadap Vo2Max Atlet Futsal Universitas Teknokrat Indonesia. Jurnal Sport-Mu Pendidikan Olahraga UM Jember. Vol.1 No.1 Januari 2020 (1-9). https://jurnal.unmuhjember.ac.idindex.phpsportmuarticleview30592539
Cahyo Pratomo1, Aditya Gumanan & Rizki Yuliandra. (2023). Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Pemulihan Denyut Nadi Pemain Ektrakulikuler Futsal SMAN 6 Bandar Lampung.. Sport Science & Education Journal Volume 4 (2), E-ISSN 2722-1954 (22-29). https://ejurnal.teknokrat.ac.idindex.phpsportarticleview32231271
Deka Ismi Mori Saputra, Khairul Saleh2 & Yozi Andra. (2022).Pengaruh Latihan Fartlek dan Interval Terhadap Penningkatan VO2max Pemain Futsal. Jurnal Muara Pendidikan Vol. 7 No. 2 (2022) 386-394. https://ejournal.ummuba.ac.idindex.phpmparticleview1016591
Didi Yudha Pranata. (2020). Latihan Fartlek Untuk Meningkatkan VO2max Pemain Futsal BBG. Jurnal Penjaskesrek Volume 7, Nomor 1, April 2020 134-146. https://ejournal.bbg.ac.idpenjaskesrekarticleview1014935
Herman & Muh. Akbar Syafruddin. (2021). Perbandingan Latihan Fartlek Dengan Latihan Circuit Terhadap Kerja (Vo2 Max) Pada Siswa MAN 1 Makassar. Jendela Olahraga Volume 6, No. 1, Januari 2021, pp. 139-149. https://doi.org/10.26877/jo.v6i1.6933
Intan Primayanti, Subakti & Lalu Hulfian. (2023). Perbedaan Pengaruh Latihan Interval Training dan Latihan Fartlek Terhadap Daya Tahan Pemain Futsal. JURNAL DUNIA PENDIDIKAN. Volume 3 Nomor 3 Juli 2023. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP
Muh. Akmal Almy & Sukadiyanto (2014). Perbedaan Pengaruh Circuit Training dan Fartlek Training Terhadap Peningkatan VO2max dan Indek Masa Tubuh. Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 1, 2014 (59-68). https://journal.uny.ac.idindex.phpjolahragaarticleview26032155
Nia Lavenia, Dedy Putranto & Erick Prayogo Walton. (2019). Pengaruh Latihan Fartlek terhadap Daya Tahan Cardiovascular pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal Madrasah Aliyah Al-Ittihadiyah Al-Islamiyah Sungaiselan. Jurnal Ilmu Pendidikan Jasmani Olahraga, Kesehatan dan Rekreasi Sparta Vol. 2, No. 1, November 2019 (13-16). https://sparta.unmuhbabel.ac.idindex.phpSPARTAarticleview167108
Rifqi Festiawan, Suharjana Suharjana, Galih Priyambada & Yudha Febrianta (2020). High-intensity interval training dan fartlek training: Pengaruhnya terhadap tingkat VO2 Max. Jurnal Keolahragaan, 8 (1), 2020, 9-20. https://journal.uny.ac.idindex.phpjolahragaarticleview3107613695
Alif Wahyu Edi Wijaya. (2021). Manajemen Pembinaan Prestaso di Sekolah Sepak Bola. Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia Volume 2 Nomor 1 (2021) 27-33. httpS://jurnal.stokbinaguna.ac.idindex.phpJOKarticleview542
Sumintarsih, Tri Saptono & R Agung Purwandono Saleh. (2022). Pengaruh Latihan Fartlek dan Plyometric terhadap Peningkatan Imunitas Tubuh untuk pencegahan Covid 19 Melalui VO2 Max pada Klub Bola Voli SPIRITS, Sleman, Yogyakarta. Jurnal Pendidikan dan Konseling Volume 4 Nomor 5 Tahun 2022 (708-716). https://journal.universitaspahlawan.ac.idindex.phpjpdkarticleview66705042
Yudhi Kharisma & M. Zakky Mubarok. (2020). Pengaruh Latihan Interval Dengan Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan VO2Max Pemain Bola Voli. Jurnal ilmiah fakultas keguruan dan ilmu Pendidikan Vol. 6 No. 2 Tahun 2020 Pp. 125-131. https://www.ejournal.unsub.ac.idindex.phpFKIParticleview811707
Zanzabil Adwa Fitrian, Ali Satia Graha, Ahmad Nasrulloh, Ali Munir, Mirza Asmara & Naufallathuf Yaquttul Irsyad. (2023). The effect of circuit training, fartlek, and small-sided games on maximum oxygen consumption capacity building in futsal players. ORIGINAL ARTICLES. SPORT Health, Sport, Rehabilitation. 2023;8(4):48-60. https://doi.org/10.34142/HSR.2023.09.02.04
Indra Adi Budiman. (2017). Comparison of the effects of fartlek exercise and interval training towards the improvement of Vo2 maximum. International Journal of Physical Education, Sports and Health 2017; 4(3): 454-459. https://www.kheljournal.comarchives2017vol4issue3PartH4-2-17-253.pdf
Andi Awal & Iska Noviardila. (2021). Pengaruh Penerapan Metode Latihan Uphill Terhadap Kecepatan Lari 60 Meter Pada Siswa Kelas V SDN 007 Bangkok Kota Batam. Jurnal Bola (Bersama Olahraga Laju Asia). Volume 4 Nomor 2 Tahun 2021. Halaman 58 – 66. https://journal.universitaspahlawan.ac.idindex.phpbolaarticleview2684
Arifianto Firmansyah & Rumini. (2022). Pengaruh Metode Latihan Up Hill dan Angkling (B Running) Menggunakan Beban Karet Resistance Pada Atlet Sprinter 100 Meter Siswa SMAN 2 Purbalingga. Indonesian Journal for Phsical Education and Sport 3 (2) 2022. 3 (2) (2022) : 469-478. https://journal.unnes.ac.idsjuindex.phpinapesarticleview5897222789
Ciko Firdaus & Dicky Reva Apriana Sanga Dwi. (2023). Pengaruh Latihan naik Turun Tangga dan Uphill Terhadap Meningkatkan Kecepatan Lari Sprint. Journal of Physical Education and Sport Science Vol. 5, No. 3, Oktober 2023, pp, 20-24. Jurnal homepage: http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/jpess/index
Defri Mulyana & Iman Rubiana. (2021). Perbandingan Pengaruh Latihan Uphill dengan Interval Trening Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari. Sport, Physical Education, Organization, Recreation, Training. Journal of S.P.O.R.T, Vol. 5, No.1, Mei 2021. (19-25). https://jurnal.unsil.ac.idindex.phpsportarticleview19-251706
Diki Yosep Pratama1, Dicky Reva Apriana Sanga Dwi & Dedi Iskandar. (2020). Pengaruh Metode Latihan Uphill dan Ruber Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Sprint. Journal of Physical Education and Sport Science Vol. 2, No. 1, April 2020, pp, 15-17. https://jurnal.upmk.ac.idindex.phpjpessarticleview1275634
Kisin Prayoga, Firman Maulana & Muhammad Saleh. (2023). Latihan Light Sled Versus Latihan Up Hill: Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Kecepatan Lari Pemain Sepak Bola. Jurnal Educatio, 9(4), 2023, 1752-1758. https://ejournal.unma.ac.idindex.phpeducatioarticleview60193599
Lely Angreini & Dewi Endriani. (2023). The Influence Of Up Hill And Down Hill Training On Improving The 1500 Meter Running Outcomes Of Men's Student Athletes Assisted In PASI, Medan City In 2022. Journal Physical Health Recreation Volume 3 Nomor 2 ; Mei 2023 (159-166). https://doi.org/10.55081/jphr.v1i2
Taupik Akbar, Zihan Novita Sari, Ardo Okilanda & Qorry Armen Gemael. (2021). Pengaruh Latihan Fartlek terhadap Peningkatan Vo2max Atlet Pencak Silat Tapak Suci. Jurnal Patriot Volume 3 Nomor 1 Tahun 2021 (Halaman 71-81): http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot
Aditya Gumantan & Eko Bagus Fahrizqi. (2020). Pengaruh Latihan Fartlek dan Cross Country Terhadap Vo2Max Atlet Futsal Universitas Teknokrat Indonesia. Jurnal Sport-Mu Pendidikan Olahraga UM Jember. Vol.1 No.1 Januari 2020 (1-9). https://jurnal.unmuhjember.ac.idindex.phpsportmuarticleview30592539
Cahyo Pratomo1, Aditya Gumanan & Rizki Yuliandra. (2023). Pengaruh Latihan Fartlek Terhadap Pemulihan Denyut Nadi Pemain Ektrakulikuler Futsal SMAN 6 Bandar Lampung.. Sport Science & Education Journal Volume 4 (2), E-ISSN 2722-1954 (22-29). https://ejurnal.teknokrat.ac.idindex.phpsportarticleview32231271
Deka Ismi Mori Saputra, Khairul Saleh2 & Yozi Andra. (2022).Pengaruh Latihan Fartlek dan Interval Terhadap Penningkatan VO2max Pemain Futsal. Jurnal Muara Pendidikan Vol. 7 No. 2 (2022) 386-394. https://ejournal.ummuba.ac.idindex.phpmparticleview1016591
Didi Yudha Pranata. (2020). Latihan Fartlek Untuk Meningkatkan VO2max Pemain Futsal BBG. Jurnal Penjaskesrek Volume 7, Nomor 1, April 2020 134-146. https://ejournal.bbg.ac.idpenjaskesrekarticleview1014935
Herman & Muh. Akbar Syafruddin. (2021). Perbandingan Latihan Fartlek Dengan Latihan Circuit Terhadap Kerja (Vo2 Max) Pada Siswa MAN 1 Makassar. Jendela Olahraga Volume 6, No. 1, Januari 2021, pp. 139-149. https://doi.org/10.26877/jo.v6i1.6933
Intan Primayanti, Subakti & Lalu Hulfian. (2023). Perbedaan Pengaruh Latihan Interval Training dan Latihan Fartlek Terhadap Daya Tahan Pemain Futsal. JURNAL DUNIA PENDIDIKAN. Volume 3 Nomor 3 Juli 2023. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JURDIP
Muh. Akmal Almy & Sukadiyanto (2014). Perbedaan Pengaruh Circuit Training dan Fartlek Training Terhadap Peningkatan VO2max dan Indek Masa Tubuh. Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 1, 2014 (59-68). https://journal.uny.ac.idindex.phpjolahragaarticleview26032155
Nia Lavenia, Dedy Putranto & Erick Prayogo Walton. (2019). Pengaruh Latihan Fartlek terhadap Daya Tahan Cardiovascular pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal Madrasah Aliyah Al-Ittihadiyah Al-Islamiyah Sungaiselan. Jurnal Ilmu Pendidikan Jasmani Olahraga, Kesehatan dan Rekreasi Sparta Vol. 2, No. 1, November 2019 (13-16). https://sparta.unmuhbabel.ac.idindex.phpSPARTAarticleview167108
Rifqi Festiawan, Suharjana Suharjana, Galih Priyambada & Yudha Febrianta (2020). High-intensity interval training dan fartlek training: Pengaruhnya terhadap tingkat VO2 Max. Jurnal Keolahragaan, 8 (1), 2020, 9-20. https://journal.uny.ac.idindex.phpjolahragaarticleview3107613695
Alif Wahyu Edi Wijaya. (2021). Manajemen Pembinaan Prestaso di Sekolah Sepak Bola. Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia Volume 2 Nomor 1 (2021) 27-33. httpS://jurnal.stokbinaguna.ac.idindex.phpJOKarticleview542
Sumintarsih, Tri Saptono & R Agung Purwandono Saleh. (2022). Pengaruh Latihan Fartlek dan Plyometric terhadap Peningkatan Imunitas Tubuh untuk pencegahan Covid 19 Melalui VO2 Max pada Klub Bola Voli SPIRITS, Sleman, Yogyakarta. Jurnal Pendidikan dan Konseling Volume 4 Nomor 5 Tahun 2022 (708-716). https://journal.universitaspahlawan.ac.idindex.phpjpdkarticleview66705042
Yudhi Kharisma & M. Zakky Mubarok. (2020). Pengaruh Latihan Interval Dengan Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan VO2Max Pemain Bola Voli. Jurnal ilmiah fakultas keguruan dan ilmu Pendidikan Vol. 6 No. 2 Tahun 2020 Pp. 125-131. https://www.ejournal.unsub.ac.idindex.phpFKIParticleview811707
Zanzabil Adwa Fitrian, Ali Satia Graha, Ahmad Nasrulloh, Ali Munir, Mirza Asmara & Naufallathuf Yaquttul Irsyad. (2023). The effect of circuit training, fartlek, and small-sided games on maximum oxygen consumption capacity building in futsal players. ORIGINAL ARTICLES. SPORT Health, Sport, Rehabilitation. 2023;8(4):48-60. https://doi.org/10.34142/HSR.2023.09.02.04
Indra Adi Budiman. (2017). Comparison of the effects of fartlek exercise and interval training towards the improvement of Vo2 maximum. International Journal of Physical Education, Sports and Health 2017; 4(3): 454-459. https://www.kheljournal.comarchives2017vol4issue3PartH4-2-17-253.pdf
Published
2023-09-30
Section
Artikel
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
