PERBEDAAN KESEIMBANGAN ENERGI DAN ASUPAN GIZI ATLET PUTRI SAAT MENSTRUASI

Abstract

Kondisi menstruasi merupakan salah satu kendala yang dijadikan alasan
bagi wanita untuk tidak melakukan kegiatan olahraga. Keadaan tersebut sampai
sekarang masih mempengaruhi sebagian atlet terutama bagi yang tingkat
pengetahuan olahraga dan kesehatannya masih tergolong kurang. Sebenarnya
wanita dapat melakukan kegiatan olahraga baik yang bersifat rekreasi maupun
kompetisi tanpa terpengaruh oleh menstruasi mereka. Penampilan atlet yang
optimal harus didukung oleh ketersediaan energi dan zat gizi yang optimal. Pada
kondisi menstruasi, atlet putri membutuhkan zat gizi terutama zat besi yang lebih
tinggi. Selama ini belum banyak penelitian yang mengungkap gambaran
keseimbangan energi dan asupan zat gizi atlet putri pada saat menstruasi. Jenis penelitian ini adalah penelitian deskriptif yang menggambarkan
keseimbangan energi dan asupan zat gizi atlet putri saat menstruasi. Tujuan
penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan keseimbangan energi dan
asupan zat gizi atlet putri pada saat menstruasi dan pada saat tidak menstruasi.
Penelitian ini dilakukan di GOR UNP dan Labor Tes Pengukuran dan Evaluasi
Olahraga FIK UNP pada bulan Juni hingga November 2015. Teknik pengambilan
sampel dilakukan secara purposive sampling dan jumlah sampel yang dapat diolah
adalah sebanyak 30 orang. Data keseimbangan energi dan asupan zat gizi didapat
melalui pencatatan jenis makanan yang dikonsumsi dan jenis aktifitas fisik yang
dilakukan selama 24 jam. Analisis data dilakukan dengan statistik deskriptif dan
uji t tes. Hasil uji statistik t-tes menunjukkan bahewa tidak terdapat perbedaan
keseimbangan energi yang signifikan pada saat menstruasi dengan pada saat tidak
menstruasi. Tidak terdapat perbedaan asupan karbohidrat dan asupan vitamin C
pada saat menstruasi dengan pada saat tidak menstruasi. Terdapat perbedaan yang
signifikan antara asupan protein, asupan zat besi pada saat menstruasi dan pada
saat tidak menstruasi.